给我们留言 E-mail Message Send message 运动时可以戴腰带吗? 护腰带可提供支撑,但长期依赖可能影响核心肌群发展。 长期卧床不运动的影响是什么? 可能导致肌肉萎缩、血液循环不畅和新陈代谢下降。 运动时如何防止肩部受伤? 注意肩部热身,使用正确动作,并逐步增加训练强度。 跑步对提高心肺功能有效吗? 长期跑步训练能增强心肺耐力,提高运动表现。